Din order- & leveranskalender
= vald leveransdag
= tillgänglig leveransdag
= beställning lagd
Välj datum för inventering/prisberäkning

Matmuffins fyllda med spenat, soltorkad tomat och majs

Recept skrivet av
Mattias Larsson och mästerkocken Svea
Fyllda matmuffins som är mättande och nyttiga.

Ingredienser

Lagom åt: 1 person
4 muffins

  • 4 dl vetemjöl
  • 2 tsk bakpulver
  • 1 tsk salt
  • 1 tsk strösocker
  • 30 g smör
  • 1 msk olivolja
  • 1 dl filmjölk
  • 1 dl mjölk
  • ¾ dl majs
  • 4 soltorkade tomater
  • 1 näve spenatblad

Inspiration

Ät smart mellan målen – mellanmålsinspiration för barn och ungdomar

Tillsammans med Generation Pep inspirerar vi barn och ungdomar till bättre ”mellis”. Här hittar du enkla och goda recept skapade av deltagare i Sveriges yngsta Mästerkock och Mattias "Fredagskocken" Larsson.

Tillagning

  1. Värm ugnen till 220°. 
  2. Blanda mjöl, bakpulver, salt och strösocker ordentligt. 
  3. Tärna och tillsätt smöret och olivoljan och blanda i cirka 3 minuter. 
  4. Tillsätt filmjölk och mjölk och blanda i ytterligare 3 minuter till en smidig och lätt kladdig deg. 
  5. Strimla de soltorkade tomaterna. Blanda ner tomaterna, majs och spenatbladen. 
  6. Forma till 4 jämnstora bullar och lägg i muffinsformar. 
  7. Grädda i ugn i cirka 20 minuter till fin färg.

Inspiration

Ät smart mellan målen – mellanmålsinspiration för barn och ungdomar

Tillsammans med Generation Pep inspirerar vi barn och ungdomar till bättre ”mellis”. Här hittar du enkla och goda recept skapade av deltagare i Sveriges yngsta Mästerkock och Mattias "Fredagskocken" Larsson.

Artiklar ur receptet

Tomater soltorkade torra 1kg
433045, FONTANA, Grekland
{{jmfprisString}}/kg {{jmfPrisDeladString}}/kg
Utgår
Avtal
Beställningsv.
Kampanj
Hyreskostnad
Färsk fisk
Majskorn 2,5kg
634055, SERVERA, Ungern
{{jmfprisString}}/kg {{jmfPrisDeladString}}/kg
Utgår
Avtal
Beställningsv.
Kampanj
Hyreskostnad
Färsk fisk
Hållbara Val
Filmjölk 3% 1kg
528158, Arla Ko® Ekologisk, Sverige
{{jmfprisString}}/l {{jmfPrisDeladString}}/l
Utgår
Avtal
Beställningsv.
Kampanj
Hyreskostnad
Färsk fisk
  • KRAV
Hållbara Val
Olivolja Extra Virgin 1L
588731, ZETA, Italien
{{jmfprisString}}/liter (l) {{jmfPrisDeladString}}/liter (l)
Utgår
Avtal
Beställningsv.
Kampanj
Hyreskostnad
Färsk fisk
  • EU-ekologiska varor

Läs mer Läs mindre

Vänta kvar, din sida laddas.